Si es de los que no les gusta ir al gimnasio o no tiene el tiempo pero quiere mantenerse en forma, estando en su casa también podrá desarrollar rutinas de ejercicios físicos, utilizando sillas, escaleras, paredes y en general objetos cotidianos de su hogar que le servirán de apoyo para llevar a cabo una rutina completa y mantenerse con un estado físico saludable.Esta página de Internet le ayudará a convertir su hogar en un espacio de recreación física y le mostrará trucos, secretos y consejos de entrenamiento hogareño. La rutina diaria de entrenamiento incluirá ejercicios de movilidad, fuerza y resistencia.
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Fuente: CM&
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